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超实用课程,专为零基础打造全能私人健身教练!

    课程简介

    私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上,将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理,才能有效避免身体在运动中的潜在危险,后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划...

    课程大纲

    基础实践、 基础理论、 普拉提课程、 运动损伤与防护课程、 私教会员管理

    适合人群

    适合想从事***职业私人健身教练的人员,以及健身爱好者、退伍军人、体校生、大学生、中专生

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    课程简介

    SP&CT运动损伤预防与纠正性训练认证,我们倡导形成的是规范化、程序化的体系链条。私教们除了要掌 握基本的健身原理知识,还应掌握解决影响会员训练效果的能力。在为会员制定训练计划前,先对会员 的身体状况进行完整的科学评估,并提出针对性的解决方案,同时在进入正式的训练计划前,私教们还 需掌握已经出现的运动损伤的处理方法(配合物理治疗师)和对识别潜在的损伤进行预防的能力...

    课程大纲

    基础实践、 基础理论、 普拉提课程、 运动损伤与防护课程、 私教会员管理

    适合人群

    适合想从事职业私人健身教练的人员,以及健身爱好者、退伍军人、体校生、大学生、中专生

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    课程简介

    有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。   风格   有氧舞蹈拉丁风格   ***早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞SALS…

    课程大纲

    (1)暖身伸展运动(05-10分钟)   (2)有氧舞蹈内容(20-40分钟):JAZZ、SALSA、FUNK、HIP HOP内容。

    适合人群

    选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高

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    课程简介

      1.课程基本介绍:   通过对运动元素分析,功能性小器械学习, 运动方式思路整合,使训练更有针对性。有效提升日常生活质量和运动表现能力。训练过程中十分强调动作质量和整体性,能大幅度提升训练效率。   2.课程优势:   由于功能性训练不受场地***、小器械小工具丰富、动作设计变化多样、对于训练元素的提升整体全面、同时会经常使用动感的音乐,可以使私教授课的互动性和趣味性大幅度提升、发现会员身上更多的不足,曾…

    课程大纲

    通过对运动元素分析,功能性小器械学习, 运动方式思路整合,使训练更有针对性。有效提升日常生活质量和运动表现能力。训练过程中十分强调动作质量和整体性,能大幅度提升训练效率。

    适合人群

    适合想从事***职业私人健身教练的人员,以及健身爱好者、退伍军人、体校生、大学生、中专生

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    课程简介

      ***私人教练培训为期3—4个月,8大板块的培训,每一板块都有严格细致的培训及要求,以及考试检验健身教练的概括   1:健身教练必备的素质和职业规范   2:国家职业资格认证的规范   3:健身教练职业发展规划   理论   1:人体解剖学   2:运动营养学   3:运动拉伸学   4:体适能锻炼学   5:运动康复学   6:销售学   运动计划   1:运动计划的概括安排   2…

    课程大纲

      1:人体解剖学   2:运动营养学   3:运动拉伸学   4:体适能锻炼学   5:运动康复学

    适合人群

    适合想从事***职业私人健身教练的人员,以及健身爱好者、退伍军人、体校生、大学生、中专生

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    课程简介

      1:基础动作   2:课程编排技巧   3:教学技巧   4:成品舞蹈   5:教学结束后的拉伸放松

    课程大纲

    基础实践、 基础理论、 普拉提课程、 运动损伤与防护课程、 私教会员管理

    适合人群

    适合想从事职业私人健身教练的人员,以及健身爱好者、退伍军人、体校生、大学生、中专生

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